Cuando tu casa es un gran desastre , donde cada superficie parece estar cubierta de cosas y no puedes recordar de qué color es la alfombra, puede parecer imposible recogerlo todo. Pero lo que puede ayudar a que parezca más manejable es limpiar utilizando el “método de las cinco cosas”. De acuerdo a KC Davis , terapeuta profesional autorizado y autor de “ Cómo mantener la casa mientras se ahoga ”, realmente sólo tienes que lidiar con cinco tipos de desorden en tu hogar: basura, platos, ropa sucia, cosas que tienen un lugar y cosas que no tienen un lugar.
Al pensar en tu desorden de esta manera, podrás ordenar las cosas en grupos antes de comenzar a ordenar, haciéndolo más manejable y menos abrumador. 'Puedes ver el progreso muy rápidamente en esta dirección', explica Davis, 'y el centro de placer de tu cerebro responde al ver ese progreso, y luego ese progreso se convierte en la motivación'.
Por supuesto, la otra ventaja del método de las cinco cosas es que es sencillo de implementar y aplicable infinitamente. Limpiar, ordenar y otras tareas de mantenimiento del hogar forman parte de la carga mental invisible, pero tener rutinas y estrategias puede liberar parte de ese espacio cerebral para asuntos más importantes.
Así que respira profundamente. Recuerde que una casa desordenada solo significa que ha estado viviendo una vida plena allí, y comience por abordar el primer desorden.
Cómo utilizar el método de las cinco cosas
Así es como puedes implementar el método de las cinco cosas para limpiar tu hogar.
Aborde los primeros tres tipos de desorden: basura, platos y ropa sucia.
Primero, mete toda la basura en una bolsa de basura y déjala junto a la puerta. Luego, coloca los platos en el fregadero. A continuación, coloca la ropa en un cesto y déjala junto a la lavadora. Recójalos primero, pero no se ocupe de ellos todavía. Al recoger cada una de estas cosas del espacio y contenerlas, puedes comenzar a ver el progreso rápidamente porque no te retrasas con los detalles. El otro beneficio de este pedido específico es que está eliminando rápidamente del espacio las cosas que representan posibles riesgos para la higiene.
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Luego, aborda las cosas que tienen un lugar
Una vez que hayas sacado la basura, los platos y la ropa sucia del espacio, deberías quedarte con tus cosas. Los pedacitos, piezas y pertenencias que llenan tu hogar. Estas cosas se dividen en dos categorías, así que junte dos pilas o contenedores separados. Nuevamente, no te ocupes de ellos hasta el final.
Comience con cosas que tengan un lugar. Digamos que las bombillas van en una canasta en tu armario. Los juguetes de los niños van en una caja en su habitación. Los zapatos pasan por la puerta principal. 'Cuando pensamos en cosas que tienen un lugar, es simplemente algo para lo que ya tienes un plan de almacenamiento', dice Davis. 'Es algo en lo que no tengo que sentarme ahí y decidir hacia dónde debe ir'.
Y por último, cosas que no tienen cabida.
Por último, recoger y poner en un montón o en un contenedor, todo aquello que no tenga lugar. Estos son los elementos en los que te encuentras pensando 'bueno, ¿dónde debería poner esto?' y tomar muchas decisiones, que luego pueden generar otras decisiones.
Esto podría incluir cosas nuevas que aún no tienen un hogar o artículos que se usan con frecuencia y que no han tenido un hogar permanente hasta ahora. Para las cosas que aún no tienen un lugar, pero que no le pertenecen personalmente (por ejemplo, el cargador de repuesto del teléfono de su pareja, el juego nuevo de su hijo o los zapatos de su compañero de cuarto), puede asignar contenedores, cestas o contenedores a esos personas y asumir la responsabilidad de vaciar esos contenedores periódicamente.
Qué hacer después de recoger los cinco líos
Una vez que hayas contenido tus cinco problemas, podrás regresar y solucionarlos. Sin embargo, no es necesario que hagas todo esto en un día. Empiece por ocuparse de las cosas en el mismo orden en que las recogió: basura, luego platos, seguido de ropa sucia, luego cosas que tienen un lugar y finalmente cosas que no tienen un lugar.
Sin embargo, a medida que se acostumbre al método, Davis recomienda que lo ajuste para adaptarlo a sus propias necesidades y preferencias. Pregúntese: “¿A qué parte de esto siento resistencia? ¿Qué parte de esto temo? A partir de ahí, podrás descubrir cómo manejarlo. Por ejemplo, Davis odia los platos, por lo que siempre los deja hasta el final, pero es posible que otras personas prefieran hacer su peor tarea primero porque a partir de ahí todo será cuesta abajo. También puedes delegar o intercambiar tareas con una pareja o compañero de cuarto, como ofrecerte a lavar la ropa si él lava los platos.
Sin embargo, Davis recomienda dejar las cosas que no tienen cabida hasta el final. “Cuando empieces a hacer esto, el montón de cosas que no tienen cabida será enorme”, advierte Davis. Ella tiene algunas estrategias para lidiar con eso: puedes sentarte con un programa de Netflix o un podcast y convertirlo en un proyecto para encontrarle un lugar a todo ahora mismo.
Tal vez, ahora que es habitable, pongas todas esas cosas que no tienen lugar en una caja y vuelvas a ello como un gran proyecto en unos días. Pero tampoco es necesario que lo haga todo a la vez. Cada vez que ordenes, intenta encontrar un lugar permanente para tres artículos, y cuanto más ordenes, más pequeña será la pila.
Entonces, la próxima vez que te sientas abrumado por la gran cantidad de cosas que tienes que ordenar, recuerda: solo hay cinco tipos de desorden.
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