Incluso si se está distanciando socialmente para prevenir la propagación de enfermedades en su comunidad, es posible que no esté completamente libre de problemas cuando se trata de enfermarse, especialmente cuando vive con otras personas. Pero que no cunda el pánico: afortunadamente, un poco más de atención a las mejores prácticas de higiene en su hogar puede ser de gran ayuda para limitar la propagación de enfermedades en su hogar.
Esto es exactamente lo que Centros de Control y Prevención de Enfermedades recomienda si vive en el mismo lugar que una persona enferma:
Comience a usar un baño separado, si es posible
Si tienes más de un baño en tu casa, aprovéchalo. Ya que muchos gérmenes pueden sobrevivir en superficies desde horas hasta meses —Y pueden propagarse a través de la tos y las gotas de estornudo y la materia fecal— es mejor mantener el baño para usted, asumiendo que tiene ese lujo. (A estudio reciente muestra que el nuevo coronavirus puede permanecer viable en superficies duras como plástico y acero inoxidable hasta por 72 horas).
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Si no tiene un baño separado, practique una higiene específica y desinfecte regularmente las superficies de alto contacto en su baño, como las manijas del inodoro y los grifos y las perillas de las puertas.
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Empiece a dormir en una cama separada
Los gérmenes también pueden vivir en superficies blandas como la ropa de cama; además, probablemente sea mejor permanecer al menos a seis pies de distancia de una persona que está activamente enferma, según las pautas de los CDC, incluso durante el sueño. (Después de todo, no es probable que su pareja se cubra la tos o los estornudos mientras duerme). Si es posible, duerma en una cama separada o acampe en el sofá en lugar de compartir dormitorios. (Y esto probablemente sea evidente, pero probablemente sea mejor no hacer que la persona enferma duerma en el sofá, a menos que desee vaporizar todo el mueble todos los días).
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Haga que la persona enferma use una mascarilla
No se recomiendan las mascarillas para prevenir la propagación de la infección entre el público en general, pero si se encuentra en un espacio confinado con alguien que sabe que está enfermo, los CDC recomiendan que use una mascarilla para evitar la propagación de las gotitas. Si la persona enferma no puede o no desea usar una máscara, el CDC dice que debe usar una mientras esté en la misma habitación que ellos.
Practique la higiene específica con más frecuencia
Otra forma de evitar que los gérmenes se propaguen es practicar una higiene específica, que básicamente significa desinfectar las superficies de alto contacto con la frecuencia necesaria, mientras alguien esté enfermo. (La mayoría de los desinfectantes no brindan una protección duradera, lo que significa que tan pronto como una persona enferma toca una superficie, puede volver a infectarse con gérmenes). Si su compañero de cuarto o pareja está activamente enfermo, siempre es mejor ponerlo en cuarentena o minimizar el contacto. las mismas superficies, de lo contrario, estará limpiando el control remoto cada vez que avancen rápidamente a través de una pausa comercial. Pero cuando la separación no pueda evitarse, desinfecte todo lo que pueda, siempre que pueda.
Empiece a lavarse las manos religiosamente
Siempre que toque algo que haya tocado una persona enferma (incluidas sus mascotas), lávese las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos inmediatamente después. Si por alguna razón no puede llegar al fregadero durante un segundo caluroso, evite absolutamente tocarse la cara hasta que pueda. Las gotitas se esparcen cuando toca algo infectado y luego toca su nariz, boca, oídos u ojos. (Se puede usar desinfectante de manos en caso de apuro, pero lavarse las manos es lo mejor).
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Tenga más cuidado con la ropa (y hágalo con más frecuencia)
Dado que los gérmenes pueden sobrevivir en la ropa (y otras telas, como sábanas y mantas) durante un tiempo, definitivamente querrá lavarlos con frecuencia. Pero cuando lave la ropa sucia, deberá tener más cuidado de lo habitual: use guantes desechables, mantenga los artículos sucios lo más lejos posible de su cara y cuerpo, y evite sacudir la ropa sucia más de lo necesario. El CDC también recomienda lavarse las manos inmediatamente después de quitarse los guantes de lavandería y desinfectar su cesto. Pero buenas noticias: Está bien lavar la ropa de una persona enferma junto con artículos de otros miembros del hogar.
No comparta artículos personales
Obviamente, sabe que no debe compartir tazas y cubiertos con una persona enferma, pero querrá optar por no compartir ningún artículo personal, incluidos platos, toallas y mantas. Si es posible, confine a la persona enferma a su propio espacio con sus propias cosas, incluido su propio bote de basura forrado, para evitar la propagación innecesaria de enfermedades en su hogar.
Lea toda la cobertura de desinfección de Apartment Therapy.
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