¿Odias despertarte con la nariz tapada y los ojos llorosos? El control ambiental de los alérgenos puede ayudar, y no es tan difícil como parece. Su cama es el paraíso para los ácaros del polvo, que prosperan en ambientes cálidos y húmedos con un suministro constante de células mudadas de la piel. ¿Suena como dónde duermes? Sí. Para deshacerse de los ácaros del polvo y, por lo tanto, de los alérgenos en su cama, siga nuestra práctica guía:
Desinfecte y cubra sus almohadas.
- Coloca las almohadas en una secadora durante 15 minutos, asegurándote de que la secadora alcance los 130 grados F (la mayoría de las secadoras lo hacen).
- Cubra las almohadas con ropa de cama para aliviar las alergias , fundas especiales que evitarán que los ácaros del polvo vuelvan a meterse en la almohada.
Aspire, cubra y / o reemplace su colchón.
- Pasar la aspiradora por el colchón puede eliminar una cantidad significativa de alérgenos de los ácaros del polvo. Utilice movimientos pequeños y lentos, y preferiblemente una aspiradora con filtro HEPA.
- Cubra su colchón con una funda a prueba de alergias que evitará que los alérgenos de los ácaros del polvo restantes lleguen a su zona de respiración. La funda del colchón también evitará que la comida (la piel mudada) llegue a los ácaros del polvo, por lo que los bichos restantes se morirán de hambre (tomen eso, pequeños asquerosos que estornudan).
- Si está buscando un colchón nuevo, o si realmente quiere reducir los alérgenos en el dormitorio, compre un colchón de látex o espuma; los ácaros del polvo no pueden vivir en ninguno de los materiales.
Lavar Lavar Lavar.
- Lave toda su ropa de cama con agua caliente una vez a la semana para matar los ácaros del polvo que aún pueden hacer su hogar entre sus sábanas y mantas.
Seguir estos sencillos pasos no solo le brindará una cama más fresca y limpia, sino que también le brindará noches y mañanas tranquilas y sin alergias en las que se despertará renovado, con el sol dorado filtrándose a través de la ventana mientras estira los brazos mientras los pájaros cantan al son de el decibelio correcto y el cálido aroma del café filtrado… bueno, no nos dejemos llevar, ¡pero al menos no se sonará la nariz!
