Tan relajante como tomar una ducha larga y caliente todos los días, ¿son realmente tan buenos para tu piel? Contactamos con expertos en cuidado de la piel Rhea Souhleris Grous , Director de Estética en Dermatología láser Union Square y celebridad esteticista Rollo de renee para ayudarnos a descomponer los efectos, tanto buenos como malos, que puede tener en su cuerpo el darse un capricho con regularidad en las duchas calientes.
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Demasiada agua caliente puede agravar las afecciones cutáneas preexistentes
Las duchas largas y calientes pueden agravar las afecciones cutáneas preexistentes, como la psoriasis, el eccema y la rosácea, dice Grous. Interrumpen la capa protectora normal de la epidermis, lo que también aumenta el riesgo de infecciones, alergias y otras irritaciones innecesarias de la piel.
... e inspirar los brotes de acné
El agua caliente le quita a la piel sus aceites naturales y bacterias saludables, explica Grous, que juega un papel importante en mantener la humedad adentro y las cosas malas afuera. Y debido a que la sequedad hace que las glándulas sebáceas produzcan más sebo, el agua caliente puede empeorar el acné preexistente o provocar un brote.
Las duchas calientes pueden ser buenas (cuando te sientes mal)
El vapor de las largas duchas de agua caliente puede ayudar a descongestionar los conductos nasales y aliviar un resfriado, dice Grous. Y el aumento del flujo sanguíneo de una ducha caliente puede relajar los músculos, aliviando los calambres y el dolor muscular.
... y reduce la hinchazón de los ojos
El calor del agua dilata los vasos linfáticos y ayuda a drenar el líquido (desechos y toxinas) que se acumula en los vasos alrededor de los ojos, explica Rouleau, por lo que si experimenta hinchazón alrededor de los ojos, esto podría ayudar a remediar el problema.
... y ayudarlo a conciliar el sueño más rápido
La temperatura de tu cuerpo desciende cuando te duermes, explica Grous, y una ducha caliente antes de acostarte hace que tu temperatura suba y luego baje rápidamente, lo que te hace sentir relajado y somnoliento.
Pero son duros para tu piel
Una ducha caliente también puede secar e irritar tu piel, agrega Rouleau. Puede despojar a la piel de la humedad natural y dañar la barrera cutánea, que es lo que ha experimentado si alguna vez ha sentido comezón o enrojecimiento en la piel al salir de una ducha muy caliente.
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... y puede causar estragos en tu cutis
Las duchas calientes debilitan los capilares, que pueden causar líneas venosas rojas alrededor de la nariz y en las mejillas, dice Rouleau. Las paredes capilares son muy elásticas y la dilatación repetida (ya sea por duchas calientes, comidas picantes, alcohol o simplemente por la genética) puede reducir su capacidad de contraerse, haciendo que permanezcan visiblemente agrandadas.
Así que quédate con duchas tibias de 10 minutos, si puedes.
Como en la mayoría de las cosas en la vida, la moderación es clave a la hora de ducharse. Dice Grous. Cíñete a duchas tibias que no duren más de 5 a 10 minutos y asegúrate de humectar toda tu piel después de salir.
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