Tengo algunas cosas que han estado guardadas en cajones y armarios durante años y, aunque no las necesito ni las uso, me duele separarme de ellas. Algunos son heredados, otros fueron importantes anteriormente, otros nunca tuvieron sentido y muchos son restos: de papeles, eventos, buenos días y viajes realmente increíbles. Son pequeños trozos materiales de mi vida que se encuentran en los cajones o en la parte trasera de los armarios. Y nunca he descubierto cómo separarme de ellos.
Quizás esto suene familiar, al menos para algunos de ustedes, pero tengo problemas emocionales para separarme de ciertas pertenencias. Digo entre querer quedarme en la parte superior de mi casa y luego decirme a mí mismo que está bien tener algunas cosas atascadas porque son recuerdos o porque ¿cuál es el daño en un par de cajones llenos de cosas? Pero acabo de pasar meses ayudando a mi papá a limpiar la casa de su familia, y el largo y emocional proceso me enseñó que si no manejamos nuestro propio desorden, eventualmente alguien más tendrá que hacerlo. Y lidiar con el desorden nunca es fácil.
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Si bien me he vuelto bastante bueno para mantener bajo control las cosas generales de la vida, todavía me cuesta separarme de ciertas cosas que ya no uso, disfruto o necesito. Solo siento la necesidad de mantenerlos cerca. Como los elementos que se muestran arriba:
- Tres grandes contenedores de ropa de bebé de recuerdo, cuando un solo contenedor sería suficiente.
- Talones de boletos, entradas a museos, boletos de avión, pases de eventos, recibos, identificaciones, escritos en escritos en escritos y documentos al azar durante días, chicos. Dias.
- Ciertos elementos heredados que, si bien me encanta la historia de estos elementos, nunca los exhibo ni los uso. Pero duele admitirlo, es como si estuviera decepcionando a mi familia de alguna manera. Entonces, en lugar de regalarlos, me digo a mí mismo que algún día sabré dónde ponerlos.
- Libros de viajes de viajes formativos que hice hace años. ¿Necesito, lógicamente, leer sobre lo que está sucediendo en París en 2008 o en Italia en 2007? No. Pero, ¿puedo separarme de ellos? No.
- Una caja literal de rocas. Pero, está bien, mira, cuando miro esas rocas, no veo rocas. Veo el día perfecto de principios de junio para caminar alrededor de las dunas de Indiana recolectando esas rocas. Veo el picnic que tuvimos (sándwiches de prosciutto y havarti y refrescos italianos de limón), y veo la puesta de sol de finales de verano mientras conducíamos de regreso a la ciudad con las ventanas abiertas. Dale un descanso, ¿verdad? Son solo rocas. Sé. Ojalá mi cerebro le diera un descanso a veces.
¿Por qué es tan difícil separarse de los elementos sentimentales?
Mucha gente realmente inteligente se ha preguntado lo mismo:
- Según Julie Holland, M.D., profesora clínica asistente de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York, El desorden sentimental es el equivalente adulto de un oso de peluche. (Conservé mi osito de peluche real hasta los 18 años, así que ... er, muy identificable).
- Un estudio de la Facultad de Medicina de Yale encontró que para muchos, dejar ir es literalmente doloroso —Lo que significa que para algunos de nosotros, partes de nuestro cerebro asociadas con el dolor físico se activan cuando intentamos desprendernos de ciertos elementos.
- Jennifer Baumgartner, Psy.D., señala que la nostalgia puede hacer que limpiar un espacio sea casi imposible . Continúa afirmando que, a menudo, infundimos nuestra basura con el espíritu de un momento en el tiempo, asociando lo tangible con lo intangible. Nuestra basura se convierte en el objeto sobre el que proyectamos nuestra experiencia interna.
En mi caso, todo esto está bien. Sé que estos elementos son conexiones materiales con las personas y los recuerdos, y creo que al aferrarme a ellos, me aferro a los recuerdos, me aferro a las conexiones, y en algún nivel es reconfortante. Pero cuando los artículos ya no se utilizan ni se disfrutan, realmente no estoy conservando nada, ¿verdad? Solo me estoy aferrando a ellos. Y aguantar es diferente a conservar. Así que necesito dejar ir (al menos a algunos de ellos), y es difícil. Pero factible, ¿verdad?
Pasamos a la siguiente fase: la despedida. ¿Estás ahí, Marie Kondo? Soy yo, Julia ...
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Cómo comenzar el proceso de separarse de las cosas
Encontré algunas tácticas que han demostrado ser útiles para mí y espero que sean útiles para cualquiera de ustedes que intente ordenar los elementos que tiran de su corazón.
1. Di adiós
Despídase de un objeto que tiene un valor sentimental para usted pero que ya no usa ni disfruta. Este consejo viene de Marie Kondo , autor de La magia que cambia la vida de ordenar . Puede parecer tonto al principio, pero pasar tiempo con, por ejemplo, la ropa de bebé de mis hijos, abrazarlos y sentir gratitud por todo lo que representaban, me ayudó a dejarlos ir. Esa ropa diminuta hizo un trabajo importante y ahora, con suerte, pueden hacer el mismo trabajo para otro bebé. Lo mismo ocurre con los elementos heredados que había escondido. Decidí enviar un correo electrónico a mis primos para ver si estaban interesados en ellos (algunos lo estaban), y antes de enviarlos a nuevos hogares, me tomé el tiempo para sostener, mirar y apreciar la historia de los artículos y las historias de los seres queridos. los que están detrás de ellos. A su vez, sentí un profundo sentimiento de orgullo, no de culpa o pérdida, cuando los empaqué para enviarlos.
2. Solicite ayuda
I ayuda alistada . Esto puede parecer algo obvio, pero no siempre soy el mejor para admitir cuando necesito ayuda con algo (lo tengo o estoy bien, puedo manejarlo, son frases populares mías). Sin embargo, poder hablar sobre el proceso con alguien me ayudó a aligerar el estado de ánimo y me ayudó a pensar con más claridad sobre ciertos elementos, como ciertos libros y CD a los que me he estado aferrando, porque no estaba atrapado en mi propio sentimentalismo. Un amigo o familiar de confianza puede ser de gran ayuda en estos asuntos porque estas son las personas que nos ayudan a controlarnos a nosotros mismos antes de arruinarnos.
3. Ponlo en caja
Creé un caja de recuerdo designada (ok, en realidad dos: uno para mí y otro para mis hijos) usando cajas de puros vintage. Estas pequeñas cajas contendrán algunos de mis trozos de papel más preciados. Entonces, aunque todavía guardo algunos pedazos poco prácticos y sentimentales, es solo lo que puede caber en esas pequeñas cajas en lugar de meterlo en los cajones. Me hizo detenerme y pensar en la importancia de ciertos recordatorios materiales y me permitió dejar pasar un montón de pequeños papeles. De todos modos, es un comienzo.
4. Toma fotos
No hice este (pero lo tengo en mi bolsillo trasero). Es otra joya de Marie Kondo sobre la que he leído: la práctica de tomar una fotografía de un artículo antes de despedirlo. Marie dice, puedes siempre toma una foto de un artículo antes de deshacerse de él, lo que le permite conservar el símbolo de un artículo, que a veces es todo lo que realmente buscamos.
¡Ahora es el momento de recibir tus consejos! Si también tiene dificultades para separarse de ciertos elementos sentimentales, pero ha descubierto una manera de hacerlo, me encantaría conocer su enfoque. La mente en colmena puede resultar muy útil en estas situaciones.
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