Ahhh… Lunes . Para la mayoría de nosotros, son el comienzo de la semana laboral, lo que trae consigo una triste comprensión de que el fin de semana definitivamente ha terminado. Pero si quieres vivir una vida feliz, ¡tienes que empezar a ver el lado positivo de las cosas! El lunes es solo otro día, con muchas oportunidades para vivir, reír y explorar.
Cambiar tu perspectiva los lunes no es difícil, solo requiere algunos pequeños ajustes en tu rutina. Aquí hay 20 ideas que puede usar para comenzar su semana Derecha camino. Lee, pruébate algunos para ver el tamaño y descubre qué funciona para que el lunes sea tu mejor día *.
*Quiero decir… quizás . El sábado tiene mucho que ofrecer, todavía.
No limpie el DVR durante el fin de semana.
Deje uno o dos programas sin mirar para que pueda esperar la sesión de televisión del lunes por la noche.
Desayunar.
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Pon música a todo volumen por la mañana para que te animes a empezar la semana laboral.
Incluso puedes hacer una lista de reproducción de tus canciones favoritas los lunes.
Dale un regalo a alguien.
Pueden ser bagels para la oficina o una pequeña baratija para un amigo o compañero de trabajo. Informes de The Greater Good que los estudios muestran que dar a los demás puede elevar su propio estado de ánimo.
Duerma bien la noche anterior.
Y mientras estás en eso ...
Evite los cócteles y la cafeína el domingo por la noche.
Utilice ese tiempo para relajarse y descansar, para garantizar que ha descansado toda la semana.
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Planifica una cita de pie con amigos los lunes por la noche ...
… Como una noche de trivia o una cena compartida. Es como crear un fin de semana extendido y una buena razón para esperar los lunes.
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Realice 30 minutos de actividad el lunes por la mañana.
Salga a caminar, haga algunos saltos de tijera, cualquier cosa para que su sangre fluya.
Haz del lunes el día de las trampas.
¿Hacer dieta? ¿Tienes un régimen de gimnasio estricto? La mayoría de la gente hace del sábado o el domingo su día libre o para hacer trampas, pero hay mucha alegría si permites que el lunes se convierta en el día relajado para hacer trampa que esperas.
Estar preparado.
Déjese una lista de tareas pendientes el viernes por la tarde para que pueda comenzar de inmediato el lunes por la mañana. O por otro lado ...
Date tiempo para socializar.
Tómese la primera hora de la semana laboral para ponerse al día con compañeros de trabajo o amigos, lo que sea que lo haga más productivo.
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Dar un paseo…
… Justo en medio del día.
Use algo que provoque alegría.
Vístete con tu ropa o accesorios favoritos y siéntete como un millón de dólares todo el día.
Levántate temprano (¡de verdad!).
Tómate una media hora extra los lunes por la mañana para estar relajado. Abre las cortinas, abre tu cuenta de Instagram y bebe tu café o té favorito.
Toma un poco de chocolate.
Según Science20 , el triptófano que contiene puede aumentar la serotonina en el cerebro que mejora el estado de ánimo.
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Agrega una peculiaridad de los lunes a tu rutina.
Complete su café de la mañana con crema batida. Usa los buenos platos para el desayuno.
Come lo que más te guste para el almuerzo o la cena.
Es la manera perfecta de comenzar una buena semana. ¿Lunes de gofres? ¡Porque diablos no!
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Haga un esfuerzo consciente para no quejarse.
Al quejarse de la tristeza de los lunes, está magnificando la succión. Mente sobre materia, ¿verdad? Decide participar en un proyecto de una sola persona para el lunes sin quejarse ni llorar y deja de darte un pase para hacer que los lunes sean infelices.
Limpiar todos los fines de semana.
Nada se siente mejor que volver a casa en un apartamento ordenado.
Sé Beyoncé.
No puedes estar de mal humor cuando eres Beyoncé, pero si no puedes ser Beyoncé, al menos deberías intentarlo. Cantar en voz alta (como en la ducha o en el automóvil) puede mejorar su estado de ánimo. Tiempo informa que cantando en grupos es especialmente eficaz, así que llévate a un amigo para compartir el viaje y haz tu mejor esfuerzo para mujeres solteras.
Reeditado de una publicación publicada originalmente el 6.28.2015 - TW
