Incluso si está atrapado en casa, no está libre de problemas cuando se trata de propagar (o contraer) una enfermedad. Enfermedades transmitidas por gotitas como el resfriado común, la influenza y, sí, el nuevo coronavirus, se propagan cuando alguien tose o estornuda, y pueden permanecer en las superficies durante horas o días después .
Pero, ¿qué tan lejos, exactamente, pueden viajar las gotas cuando tose o estornuda? Y lo que es más importante, ¿cómo debería afectar esa distancia a la rutina de higiene en el hogar si usted o alguien en su casa podría estar enfermo ? Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre cómo mantener su espacio higiénico cuando alguien comparte generosamente sus gotas.
¿Qué tan lejos viajan los gérmenes cuando estornuda o tose?
Dra. Elizabeth Scott , profesor de microbiología en el Centro Simmons para la higiene y la salud en el hogar y la comunidad de la Universidad Simmons en Boston, dice que, como regla general, las gotas pueden viajar entre tres y seis pies desde la nariz o la boca de una persona hasta una superficie u otra persona. (Es por eso que los Centros para el Control de Enfermedades recomiendan actualmente mantener seis pies de espacio personal para frenar la propagación comunitaria de COVID-19.)
Una manera fácil de evitar que los gérmenes viajen (y, en última instancia, infecten a otra persona) es usar un pañuelo de papel cuando estornuda o toser, luego desecharlo inmediatamente y lavarse las manos. Solo asegúrese de tener suficientes pañuelos a mano, ya que los gérmenes pueden permanecer viables en superficies blandas. los Foro Internacional de Higiene del Hogar recomienda evitar el uso de pañuelos cuando está enfermo, ya que es menos probable que esparza gotas si tira un pañuelo después de usarlo una vez. Cuando use un pañuelo de papel, tírelo siempre inmediatamente en un bote de basura con un forro o bolsa desechable en lugar de dejarlo en otra superficie.
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¿Tienes que desinfectar después de toser o estornudar?
No siempre puede predecir cuándo se avecina una tos o un estornudo (y los estornudos más repentinos parecen atacar de manera sospechosa cuando tiene las manos ocupadas). Y definitivamente no puedes controlar a los compañeros de cuarto que no se toman en serio su salud. Si alguien en su hogar está enfermo o puede estar enfermo y desea evitar infectar accidentalmente a las otras personas que viven allí, debe estar más atento a la desinfección de superficies después de que alguien estornuda o tose al aire libre.
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Una nota: Si está enfermo, la mejor manera de evitar contagiar la enfermedad a las personas con las que comparte su hogar es aislarte en otra zona de la casa y use un baño separado si puede, pero sabemos que eso no siempre es factible para todas las personas y hogares. Lea más consejos para compartir un hogar con una persona enferma.
Si está sentado en el sofá y luego dispersa las gotas, considere las superficies dentro de un radio de seis pies y desinfecte en consecuencia. ¿Estornudó en la dirección general de su mesa de café y mesa auxiliar, o en la almohada de su sofá y arrojó? Luego desinfecte esas superficies duras y arroje las suaves a la ropa. Si está en la cocina lavando platos y no se tapa la boca o la nariz cuando estornuda o tose, eso podría significar que desinfecte el bloque de cuchillos, el grifo y los mostradores antes de que alguien más pueda tocarlos y, por supuesto, su manos y platos.
Dado que los gérmenes pueden sobrevivir fuera del cuerpo durante horas (o días) en superficies secas (el nuevo coronavirus puede permanecer viable en superficies duras como plástico y acero inoxidable para hasta 72 horas ), practique una higiene específica y desinfecte las zonas afectadas lo antes posible.
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¿Cómo debo limpiar las cosas sobre las que estornudé o tosí?
Manten eso en mente limpiar y desinfectar son cosas totalmente diferentes . El hecho de que haya limpiado una superficie y haya eliminado todos los signos visibles de su estornudo no significa que haya cortado el problema de raíz. Para asegurarse de que realmente está matando y eliminando los gérmenes que se propagan por gotitas, debe usar métodos de desinfección o desinfección.
Para superficies duras no porosas, como una mesa de centro de vidrio o una mesa de madera barnizada, puede usar un producto desinfectante registrado por la EPA, una solución de lejía diluida (el CDC tiene una proporción recomendada para desinfectar con lejía) o alcohol isopropílico en una concentración de al menos el 70 por ciento (el 70 por ciento de alcohol en realidad es mejor para desinfectar ciertos gérmenes que las concentraciones más altas).
Para desinfectar superficies blandas, como una manta o una almohada, puede lavarlas a máquina con agua caliente. Si su lavadora tiene un ciclo de desinfección o tiene acceso a desinfectante líquido para ropa , también puede utilizar esos tratamientos. Si no puede lavar a máquina o estornudó en una superficie como su sofá, puede usar un vaporizador de ropa o una plancha para tratar las superficies de la tela con calor alto y matar los gérmenes.
