¿Está leyendo esto desde una oficina, un área de asientos públicos o una sala de reuniones? Mira a tu alrededor. Observe cómo todos los que están a su alrededor están estacionados en una variedad de posiciones, posturas y ángulos (es posible que desee tomar nota de los suyos). Todos tenemos nuestra propia manera de sentarnos cómodamente ...
Soy lo que un ergonomista llamaría una pesadilla encorvada (aprendí durante años jugando juegos de estrategia / FPS en tiempo real junto con innumerables horas trabajando en Photoshop, que se sienten más cómodos en un estado relajado y encorvado). Me siento en un ángulo de aproximadamente 35 grados, con cada mejilla hundida en el cojín acolchado de espuma del asiento como un soldado de infantería en las trincheras para apoyarse, la parte superior de mis hombros empujada hacia el respaldo, la postura resultante no es muy diferente a la esta posición . Sin embargo, puedo trabajar durante horas y horas sin ningún problema en esta posición de no intentar esto en casa, para niños.
A pesar de todos los consejos sobre cómo sentarse correctamente, la verdad es que todos nos acomodamos en un asiento de manera diferente. Algunas personas, naturalmente, levantan las piernas hacia arriba en las sillas (yo llamo a esto la posición sentada de la joven de veintitantos años), otras son cliffhangers, estacionadas justo en el borde de sus asientos todo el día, tentando tanto al destino como a la gravedad. Y luego, por supuesto, están los tipos inquietos que giran, ruedan y chillan a lo largo del día cambiando de posición a cada momento como una partícula subatómica excitada para disgusto de los estacionados cerca de ellos.
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La siguiente infografía del minorista de sillas del Reino Unido, ChairOffice, ilustra de manera divertida diez tipos de cuidadores de sillas de trabajo y sus supuestas personalidades conectadas:
Ahorrar Pin It (Crédito de la imagen: Apartment Therapy)
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Pero si su espalda y hombros no se sienten tan bien durante el día, es posible que desee ajustar cómo se sienta, o incluso en qué silla está sentado. Aquí hay algunas publicaciones de nuestros archivos sobre cómo elegir la silla de trabajo adecuada y ergonomía sentado:
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