La vida durante una pandemia no es fácil de recorrer. Si bien algunas pautas de salud pública son claras y esenciales, otras no son tan blancas y negras. Por ejemplo, si sale en público, es importante seguir las pautas de los CDC al usar una cubierta de tela para la cara y lavarse bien las manos después de llegar a casa. Y para cualquiera que cuide a alguien enfermo, el CDC anima lavar cuidadosamente su ropa, idealmente con una máscara y guantes puestos, para evitar la propagación cruzada de patógenos.
Pero, ¿qué pasa con las prácticas de higiene que caen en un área gris, como cambiarse de ropa cuando llega a casa después de los recados esenciales o un rato socialmente distanciado? Hablamos con expertos para averiguarlo y que pueda tomar la mejor y más segura decisión.
¿Necesitas cambiarte de ropa cuando llegues a casa? Algunas veces .
De acuerdo a Melissa Hawkins , Ph.D, epidemiólogo de la American University, no hay una respuesta definitiva. Si te desnudas y corres a la lavandería después de llegar a casa depende en gran medida de dónde estuviste, cuánto tiempo estuviste allí y qué tipo de contacto tuviste.
Sí, estudios recientes muestran que el virus SARS-CoV-2, que causa COVID-19, puede permanecer viable en superficies desde horas hasta días, y eso incluye la tela. Pero la duración varía drásticamente según el tipo de superficie, y Hawkins dice que aun así, tu ropa no se ensucia automáticamente solo porque pasaste junto a alguien.
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Si mis manos tocan la ropa de alguien o alguien tose sobre mí mientras está sentado cerca de mí, eso es muy diferente a pasar a alguien a una distancia de seis pies, dice ella. Lo importante aquí es tanto la distancia como la duración de la exposición: cuánto tiempo estuvo cerca de alguien que podría transmitirle el virus.
Entonces, si te desnudas o no cuando llegas a casa, y cuántas capas te quitas, depende del sentido común y tu evaluación del riesgo y tu nivel personal de comodidad. Una cosa que Hawkins enfatiza en todos los ámbitos: si se quita la ropa o toca algo que pueda haber estado expuesto, no se toque la cara y siempre lávese las manos después.
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¿Necesita quitarse la ropa inmediatamente después de cruzar la puerta? No.
No es necesario quitarse todas las capas de ropa a menos que esté cerca de alguien enfermo, dice Hawkins. A menos que alguien esté activamente enfermo en su presencia o usted tenga una exposición conocida, no es necesario que se quite la ropa inmediatamente en la puerta.
Patric Richardson, experta en lavandería y fundadora de la boutique Mona Williams, con sede en Minneapolis, dice que sería más precavido y se cambiaría de ropa si fuera a una clínica o farmacia, donde es más probable que se ponga en contacto con él. gente enferma. Por lo general, lavo mi ropa una vez a la semana, pero este es un caso en el que rompo mi propia regla y lavo todo lo que estaba usando, solo para sentir que tengo una sensación de control, dice.
Si no puede lavar su ropa de inmediato, no se preocupe: Richardson dice que puede poner en cuarentena los artículos potencialmente sucios manteniéndolos separados de otras prendas y sin usarlos durante al menos 24 horas. También puede guardarlos en un cesto con tapa o en su lavadora hasta que sea el momento de lavar la ropa.
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Una cosa que quizás quieras considerar deshacerte de inmediato, sin importar a dónde hayas ido, es tu calzado. Uno estudio reciente muestra que el nuevo coronavirus puede seguir siendo viable en los zapatos, así que acostúmbrese a deshacerse de ellos en la puerta siempre que sea posible.
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¿Cuántas capas hay que lavar realmente? Probablemente solo tu ropa de abrigo.
Antes de desnudarse y pararse desnudo en la cocina mientras guarda los alimentos, piense en las probabilidades de que haya estado expuesto al virus. Si se sentó en la sala de espera de atención de urgencia, desnúdese y lave todo. Si fue a la tienda de comestibles donde todos llevaban una máscara, Richardson recomienda considerar que la capa exterior está sucia.
Por lo general, dice, no importa a dónde haya ido, se lava, pone en cuarentena o vaporiza (ya que el calor puede matar los gérmenes) capas externas como pantalones, camisas (si no lleva chaqueta) o sudaderas con capucha y abrigos. Es probable que no sea necesario quitar artículos como ropa interior, camisetas y calcetines si no estuvieron expuestos directamente a las gotas.
Pero algunos elementos externos permanecen en su cuerpo, lo que significa que necesitan desgerminación. Si usa anteojos, técnicamente protegen sus ojos de las gotas como una máscara lo hace con la nariz y la boca, por lo que es posible que desee practicar desinfectar los lentes y los marcos cuando llegue a casa. Lo mismo ocurre con su teléfono: ya que es probable que se lo acerque a la cara y lo toque con frecuencia, desinféctelo tan pronto como llegue a casa.
Para otros artículos personales, como gafas de sol, llaves, su billetera o su bolso, guárdelos en un lugar designado para ponerlos en cuarentena, como un tazón en su pasillo, o desinfecte. Rocía mi bolso con Lysol cuando llegue a casa si me hace sentir más cómodo, ya que el virus puede sobrevivir más tiempo en superficies no porosas como el cuero, dice Hawkins.
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A medida que cambia la situación de la pandemia, las pautas de higiene pueden cambiar con ella. Lo importante, enfatiza Hawkins, es adoptar un enfoque cauteloso y equilibrado. Ahora que muchas comunidades están comenzando a reabrirse lentamente, tenemos que pensar en cómo podemos participar de manera segura y cómoda, dice. Recomiendo equilibrar las pautas de fuentes confiables como los CDC con su propio nivel personal de comodidad.
