Las mejores almohadas para quienes duermen de lado

Asegurarse de que su cama y su dormitorio estén preparados para el descanso y la relajación es una parte vital para hacer que su hogar sea feliz y saludable, por lo que nos lo tomamos en serio aquí en Apartment Therapy. Hemos comprobado los colchones y las sábanas, pero ¿qué pasa con las almohadas? El héroe olvidado del dormitorio, las almohadas son uno de esos artículos para el hogar que realmente no notas hasta que algo anda mal, pero pueden influir drásticamente en tu sueño. Dado que dormir de lado generalmente se considera la posición para dormir más popular , reunimos nuestras almohadas favoritas hechas pensando en las personas que duermen de lado, desde firmes y ergonómicas hasta suaves y tierno.

¿Cómo funciona esto?

Cada semana investigamos nuevas categorías de productos y llevamos nuestras selecciones finales a la oficina, donde regateamos y decidimos cuáles forman la lista final. Todo se basa en calidad, apariencia y precio. Estos son los que podríamos elegir para nuestra propia casa.

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Favorito de Maxwell:

Duermo de lado, pero, hasta este mes, nunca me había concentrado en el hecho de que las almohadas en realidad están construidas de manera diferente, así que AMÉ esta tarea. Elegí cuatro almohadas de nuestra lista para tener una idea de las diferencias, me acosté con cada una y volví muy rápido, alerta de spoiler, para que me gustara la más lujosa y cara. No solo eso, sino que mis dos probadores invitados en el video de arriba se unieron a mí en esta decisión unánime, AUNQUE admitimos que sería difícil recomendar esta almohada a los lectores de AT, ya que seguramente causaría un impacto en las pegatinas. Sin embargo…

En primer lugar, confirmé que prefiero una almohada de plumas y, en segundo lugar, me sorprendió descubrir que la forma de boomerang era una muy buena idea. El Dr. Mary Side Sleeper Pillow puede venir en plumón puro (sin plumas, si eso tiene sentido para usted) o en una alternativa de plumón más asequible ($ 135), pero de cualquier manera, está hecho a MEDIDA para su tamaño de marco, edad y género. de modo que su cabeza esté alineada con su columna vertebral para mantener su sangre fluyendo libremente durante toda la noche. Los problemas surgen cuando este no es el caso. La funda es de satén de algodón de 300 hilos y hay una pequeña bolsita de lavanda preciosa dentro de cada una, que le da un toque de jardín y que puedes quitar si quieres.

Me encontré adaptándome rápidamente a la forma única de la almohada y al hecho de que mi almohada de plumas era bastante firme (mejor para mantener la cabeza erguida), y me puse en una posición de abrazo profundo, algo que nunca había hecho antes. La almohada se coloca debajo de su cuello, pero luego se inclina hacia su cuerpo frente a usted, lo que le brinda una sensación realmente agradable de abrazo. Fue muy divertido dormir con él. ¿La baja? El Dr. Mary simplemente no encaja con mis almohadas habituales y mi cama parece que tengo una conexión secreta personal con la letra C, que ni siquiera puedo inventar.

BAJO

Las personas que duermen de lado necesitan más apoyo para el cuello, así que considere optar por una almohada extra firme como esta de Wamsutta. Vendida exclusivamente en Bed Bath & Beyond, esta almohada tiene una funda de 100% algodón y es muy económica. No hay necesidad de preocuparse de que esta almohada se aplaste o se abulte con el tiempo; conserva constantemente su forma. Si no está acostumbrado a las almohadas súper firmes, puede que le lleve algunas noches acostumbrarse, pero su cuello y hombros se lo agradecerán a la larga.

Una versión mucho más asequible de la favorita de Maxwell, esta almohada en forma de L también es un poco más pequeña y viene con una funda que se puede lavar a máquina. Como durmiente de costado que no había investigado mucho sobre almohadas en el pasado, me quedé impresionado cuando me di cuenta de que existían almohadas en forma de L; están diseñadas para brindar el mejor soporte para el cuello y los hombros e incluso ayudar con la postura. Además, son adorables, ¿qué es lo que no se puede amar?

Llena de espuma viscoelástica de gel, esta almohada se adapta de manera confiable a su cuerpo y mantiene su cuello alineado de manera neutral durante el sueño. El nombre no miente: esta almohada es más gruesa que la mayoría, lo que podría llevar un tiempo acostumbrarse. En el lado positivo, el tamaño más grande y la forma contorneada brindan mayor apoyo y comodidad, dejando que su cabeza descanse en el ángulo perfecto para una mañana sin dolor.

Hablando de almohadas contorneadas, esta que se encuentra en Amazon es bastante increíble. Se ve diferente a una almohada promedio, con una mitad inferior más gruesa y un contorno prominente. Este diseño ergonómico permite un apoyo serio y, a diferencia de otras opciones de nuestra lista, se puede utilizar cómodamente para cualquier posición para dormir. Si tiendes a quedarte dormido de lado pero te mueves mientras duermes (este soy yo), este tipo de almohada puede ser perfecta.

MEDIO

Si está interesado en la espuma viscoelástica pero no quiere separarse de su almohada de felpa todavía, la almohada BioSense de Brookstone ofrece lo mejor de ambos mundos. Tiene un núcleo de espuma viscoelástica gruesa rodeado por una cubierta alternativa suave que se puede cerrar y cerrar. Aunque la espuma viscoelástica es conocida por mantener el calor, esta almohada se las arregla para mantenerse fresca: el núcleo ventilado se adapta a la temperatura corporal.

Significado del número 1111

El nombre puede ser cursi, pero esta almohada es extremadamente cómoda. Está hecho de espuma viscoelástica, pero tiene una funda de bambú, lo que lo hace más fresco y transpirable que otras almohadas. También es ajustable, solo abre la cremallera y saca la espuma viscoelástica para que se ajuste a tus preferencias. Esta almohada también se ve y se siente como una almohada normal y funciona bien para cualquier posición para dormir, pero la espuma viscoelástica firme y la funda transpirable la hacen especialmente buena para quienes duermen de lado.

Esta selección lleva la almohada ergonómica para dormir de lado al siguiente nivel con un reposabrazos incorporado. Diseñada con la ayuda de quiroprácticos, esta almohada mantiene alineadas las articulaciones de los hombros y brinda apoyo no solo a su cuello, sino también a sus muñecas y codos. Hecho de una mezcla de algodón y Coolmax, se mantiene cómodo y fresco durante toda la noche.

ELEVADO

Diseñada y fabricada por la empresa Honeydew Sleep con sede en California, esta almohada se destaca por estar rellena con espuma de gel virgen 100% certificada por Certipur-EE. UU. Especialmente fabricada. Fresco y de apoyo, pero totalmente suave y cómodo, el relleno también se puede ajustar: abre la cremallera de la almohada y saca tanta espuma como quieras. Tendrá que comprar una funda de almohada especial por separado, lo que aumenta un poco el costo ya caro, pero también obtiene una prueba de 60 días para asegurarse de que vale la pena la inversión.

Uno de mis mejores amigos tiene esta almohada y recuerdo haberla visto por primera vez y haber pensado en lo extraño e incómodo que se veía. Sin embargo, ella lo jura: la forma curva brinda apoyo a su cuello y los bordes firmes dan paso a un centro suave que es realmente cómodo. Esta almohada está hecha para aquellos de nosotros que cambiamos de lado mientras dormimos; no importa cómo se mueva, esta almohada lo mantendrá apoyado.

Consejos para lavar almohadas

1. Asegúrese de revisar la etiqueta de su almohada. Ciertas almohadas no deben colocarse en la lavadora (como la espuma viscoelástica). Asegúrese de comprobarlo y, si se puede lavar, utilice un detergente líquido suave para evitar residuos.
2. Lava tus almohadas dos veces al año. Incluso si usa protectores de almohada, es bueno refrescar sus almohadas cada pocos meses. Si te preocupa ponerlas en una lavadora, una alternativa es dejar las almohadas al sol durante unas horas.
3. ¡Usa pelotas de tenis! Si las almohadas pueden pasarse por la secadora, coloque algunas pelotas de tenis para acelerar el tiempo de secado y evitar que las fibras se aglutinen.

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• Cómo (y con qué frecuencia) debe lavar sus almohadas
• ¿Cuánto tiempo debes guardar una almohada?

Otros buenos recursos:

• ¿Cuál es la mejor almohada para quienes duermen de lado? - El estratega
• 8 de las mejores almohadas para personas que duermen de lado para cualquier presupuesto — Forbes
• Las mejores almohadas para quienes duermen de lado - Sleepopolis

(Crédito de la imagen: Apartment Therapy)

Nicole Lund

Editor de comercio

¿Qué significa 1234 en números de ángeles?

Nicole escribe sobre compras y productos para Apartment Therapy, pero sus especialidades son las velas, la ropa de cama, el baño y prácticamente cualquier cosa que sea amigable para el hogar. Lleva tres años escribiendo para AT.