Crecí aprendiendo que se suponía que las sábanas se lavaban una vez a la semana. Ahora, con cinco camas en las que hay gente durmiendo todas las noches, admito que no hago esta tarea todas las semanas. Pero me fastidia; esa línea de tiempo de una semana está grabada en mi sentido de responsabilidad. Quería saber si lavarme, digamos, cada dos semanas es realmente tan horrible y qué estoy arriesgando si estiro un poco la rutina semanal prescrita.
Obviamente, lavar la ropa de cama es muy importante para la limpieza general. Si lo piensas bien, tus sábanas son casi como una prenda de vestir que usas todos los días. Y la mayoría de nosotros no usaríamos la misma camisa más de un par de veces sin lavarla. Los pantalones, sí, pueden durar un poco más. Pero dependiendo de cuánto te pongas mientras duermes, tus sábanas son más o menos una prenda bastante íntima en lo que a contacto con nuestro cuerpo se refiere.
No solo eso, sino que nuestras camas proporcionan un entorno único para que prosperen una serie de entidades microscópicas desagradables. De acuerdo a Business Insider , producimos alrededor de 26 galones de sudor cada año mientras dormimos. Estas condiciones cálidas y húmedas, junto con las células de la piel humana como fuente de alimento, crean un hogar ideal para bacterias, hongos, virus y alérgenos.
El microbiólogo Philip Tierno de la Universidad de Nueva York dijo Business Insider que nuestros lechos pueden convertirse rápidamente en un parque botánico de bacterias y hongos. Además, un estudio publicado en el Revista de alergia e inmunología clínica encontró que de miles de hogares estadounidenses, casi el 75 por ciento de los hogares tenían de 3 a 6 alérgenos presentes en sus dormitorios. Incluso si no tiene alergias, estos alérgenos, especialmente cuando está acurrucado junto a ellos en la cama, pueden producir reacciones alérgicas como inhalar y estornudar.
Tierno dice que toda la basura indeseable en nuestras sábanas puede volverse significativa en tan solo una semana y recomienda el lavado semanal:
Si tocaste caca de perro en la calle, querrás lavarte las manos. Considérelo análogo a su ropa de cama. Si viste lo que había allí, pero por supuesto que no lo ves, después de un tiempo tienes que decirte a ti mismo: '¿Quiero dormir con eso?'
No. No, no lo hago.
Otra microbióloga, Laura Bowater, lo corrobora y se vuelve aún más específico. Como se indica en Bien y bueno , Decenas de diferentes tipos de bacterias y virus pueden sobrevivir en sus sábanas, como E. coli, tiña, salmonela, herpes, norovirus, pie de atleta y la gripe. Ella admite que un programa de lavado quincenal podría ser suficiente, pero advierte que solo una noche más en sábanas sucias en realidad puede marcar la diferencia.
Las sábanas se vuelven repugnantes especialmente rápido si se saltea una ducha antes de acostarse, comparte la cama con otra persona, está enfermo o permite que las mascotas duerman con usted.
En pocas palabras: Seguiré haciendo todo lo posible para lavar nuestras sábanas todas las semanas y me sentiré negligente cuando no lo haga. Estoy convencido de que lavar las sábanas una vez a la semana es la mejor práctica, y seguiré haciendo que mis hijos se desnuden los sábados por la mañana.
¿Con qué frecuencia lavas tus sábanas?
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