Érase una vez (alrededor de 2016), pensé enero seco sería una hazaña imposiblemente aburrida y rotundamente imposible. Como soltera y social de 20 y tantos años, el alcohol a menudo formaba parte de las citas, salir con amigos e incluso mi trabajo. (Yo era reportero de la alfombra roja y periodista independiente de alimentos y bebidas en la ciudad de Nueva York en ese momento). Entonces, cuando mi mejor amigo y yo hicimos una apuesta para hacer Dry January 2017, decidí aceptar el desafío y lograrlo. divertida. Alerta de spoiler: gané nuestra apuesta.
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He completado Dry January todos los años desde entonces. Durante los últimos siete eneros, aprendí mucho sobre Dry Jan, incluso cómo hacerlo más agradable. Incluso escribí un libro”, El desafío seco: cómo perder el alcohol para enero seco, octubre sobrio y cualquier otro mes sin alcohol .”
Si esta es tu primera mes sin beber o el quincuagésimo, estos son mis cinco mejores consejos para disfrutar realmente de un enero seco.
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Haz planes divertidos, sin alcohol.
Haga una lluvia de ideas sobre actividades que disfruta hacer y que no requieren alcohol. He aquí algunas ideas para empezar: bolos, senderismo (si hay un sendero disponible para usted), yoga , o incluso algo creativo como un clase de cerámica o pintura. A continuación, invite a amigos y familiares a participar con usted. De esta manera, puede evitar bares, discotecas y, lo que es más importante, el alcohol (¡fuera de la vista, fuera de la mente!) y seguir siendo social mientras se embarca en 31 días secos.
Prueba un cóctel sin alcohol.
Cuando busque algo para beber, siempre puede pedir (o servirse usted mismo) un vaso alto de agua, jugo o refresco. Dicho esto, Dry January es el momento perfecto para pruebe algunos sorbos sin alcohol y mira lo que más te conviene. En estos días, hay una variedad de bebidas no alcohólicas disponible que incluye cervezas, vinos, licores y cócteles de 0 ABV. Puede encontrarlos en las tiendas y en línea, y beberlos en vasos de lujo (o como sea que tenga una bebida animada de su elección). Incluso puede prepararlos en casa con libros de cócteles paso a paso, videos de YouTube y blogs.
Recluta a un amigo.
La fuerza está en los números, ¿verdad? Cuando tienes un amigo haciendo Dry January contigo, no solo tendrás a alguien animándote (mientras lo animas), sino que también pueden responsabilizarse mutuamente. ¿Pasando un mal momento? Llama a tu amigo del mes seco. ¿Te sientes bien por no tener resaca? ¡Comparta las noticias (y su nueva receta de cóctel sin alcohol) con su amigo seco! A medida que haga planes sociales que no involucren bebidas alcohólicas, estarán felices de asistir porque tampoco beberán.
Cuente sus centavos.
El alcohol es caro, al igual que las actividades que lo rodean. Sume los recibos de una salida nocturna típica, y es probable que haya pagado bebidas, un taxi o un Uber, y tal vez una comida para los bocadillos de medianoche, sin mencionar la cura para la resaca de la mañana siguiente. Mientras participa en Dry January, ahorrará dinero en todos estos artículos y podrá destinar sus ahorros a unas vacaciones de ensueño, un nuevo par de zapatos o cualquier otra cosa que haya estado buscando. ¡Al final, suma!
¿Qué significa si sigo viendo el número 444?
Ser amable con usted mismo.
Por último, pero no menos importante, recuerda ser amable contigo mismo (y con tus compañeros participantes de Enero Seco, por supuesto). El alcohol está arraigado en muchas culturas y no es fácil evitarlo. Ya sea que deje de beber durante los 31 días completos, o tres, o tome un enero de una sola copa, o un enero húmedo, lo más importante es ser consciente del papel que juega el alcohol en su vida cotidiana.
Con eso, ¡mucha suerte y salud! Tienes esto.
