La positividad corporal es un camino complicado y con curvas en el que te precipitas un día y pierdes una salida y te desvías del siguiente. Todo el mundo tiene su propia experiencia cuando se trata de amar su cuerpo, pero a veces nos miramos en el espejo y no podemos evitar arrugar la nariz. Siempre hay algo en lo que concentrarse. Si tan solo ese vestido quedara un poco más suave, si solo esos jeans pudieran ser un poco más pequeños, si solo hubiera algo que ver con esas patas de gallo, y si esas estrías se fueran en medio de la noche sin decir adiós.
En lugar de concentrarse en todas las cosas que cree que son malas, tome medidas para cambiar su enfoque y ver todo lo bueno que tiene para ofrecer. A continuación se presentan siete consejos positivos para el cuerpo que cambiarán la forma de pensar acerca de su cuerpo, porque tiene que empezar en algún momento.
Deseche cualquier prenda de vestir que le haga sentir mal
Así es, ya no vamos a tener una parte de nuestro armario destinada a toda la ropa que podremos usar cuando estemos 10 libras menos. En su lugar, ama a tu Today Body tirando cualquier par de pantalones cortos, vestidos, jeans, blusas y faldas que te decepcionen cuando te los pongas. Si solo viste tu cuerpo con ropa que te dé ganas de darte una palmada en el trasero mientras te alejas del espejo, apreciarás y amarás la figura que tienes hoy.
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Deja de seguir a cualquiera que te haga odiar tu cuerpo
Si tus feeds de Instagram y Pinterest están llenos de hermosas rubias en pantalones cortos que raspan los muslos comiendo ensaladas de quinua y mostrando sus abdominales de 12, entonces genial. Pero si comparas tu cuerpo con el de ellos cada vez que ves una de sus fotos y te sientes terrible, entonces es hora de dejar de seguir. La positividad corporal no es algo que vayas a captar al azar, es algo que tienes que aprender y la mejor manera de hacerlo es a través de otras personas. Así que reemplace esas cuentas no seguidas con defensores de la positividad corporal y blogueros ; mujeres que aman sus cuerpos como son y te animan a que hagas lo mismo. Será un feed mucho más brillante.
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Choca los cinco con una parte de tu cuerpo todos los días
Incluso si es algo pequeño como me gusta esa peca en mi labio, mire al espejo cada mañana y señale una cosa que le guste de su cuerpo. En serio, párate ahí en ropa interior, mírate a los ojos y recita en voz alta al espejo lo que te gusta. Al principio, es posible que no sepa qué apreciar, pero luego pasará a notar un puñado de cosas que realmente le gustan de usted mismo, y pronto comprenderá todo eso incluso con estrías y un mal día para el cabello te ves malditamente hermosa independientemente porque hay mucho más que amar. Todo comienza con pequeños pasos.
Replantee sus defectos
Todos tenemos algo que nos vuelve locos acerca de nuestro cuerpo, pero muchas veces esos defectos están relacionados con algo hermoso. ¿Odias las líneas en tu cara? Puedes agradecer todas esas vacaciones que te tomaste en la playa con tus amigas, así que deja de intentar borrarlas. Tal vez la celulitis que detestas proviene de esos deliciosos pasteles que compartiste con tu mejor amigo (o tal vez es un regalo genético que te dieron generaciones de mujeres fuertes). ¿Y esas canas? Es gracias a esas noches largas y estresantes que trabajó para alcanzar sus metas.
Compartiré mi propio ejemplo: tengo una quemadura masiva en la parte posterior de la pierna derecha gracias a un accidente de motocicleta en Vietnam, y aunque puede parecer un poco alarmante en pantalones cortos, me encanta. Porque al igual que ese lamentable tatuaje en mi espalda, siempre me recordará cuando era un poco demasiado salvaje en mis veintes. Nuestros cuerpos están destinados a desgastarse un poco; muestra una vida bien vivida.
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Piense en lo que su cuerpo es capaz de hacer, no en cómo se ve
Cada vez que tengo ansiedad por quitarme la ropa en la playa, me tomo un momento y replanteo la situación. En lugar de pensar en todas las sacudidas y hoyuelos que están a punto de hacer su debut, pienso en todas las cosas rudas que mi cuerpo está a punto de hacer. Puedo hacer que esta bestia nade, bale de cañón, conduzca un kayak, salte olas con mis amigos y corra por dunas gigantes. En lugar de pensar en el tamaño ideal al que desea que su cuerpo se encoja, piense en por qué lo tiene: Para experimentar el mundo. Deja de intentar ponerte unos jeans ajustados y diviértete.
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Haga ejercicio para sentirse mejor, no para verse más delgado
No coma espinacas y pollo porque le ayudarán a ponerse un vestido. Hágalo porque su cuerpo lo amará por los nutrientes. No corras para tener un trasero más apretado; hazlo porque te sientes como un guerrero cada vez que terminas tres millas. No elimine los pasteles porque esa es la única forma en que verá que la báscula se reduce en número; hágalo porque su cuerpo funcionará mejor sin que el azúcar caiga. Haga ejercicio y coma mejor para sentirse mejor, no para verse mejor. De esa forma, empezarás a ver tu cuerpo como una herramienta poderosa, no como una decoración.
Ahorrar Pin It Ver más imágenes (Crédito de la imagen: Aimée Mazzenga)
Deja de dejar que tu cuerpo sea tu rasgo definitorio
No eres gordo. Tienes grasa. También tienes cejas. No eres cejas. No importa el tamaño que tengas, tu cuerpo no es tu característica definitoria. Estoy dispuesto a apostar que eres gracioso, de buen corazón, creativo, inteligente y tienes mucho que ofrecer al mundo en términos de ideas y de hacer de él un lugar más agradable para vivir. El tamaño de tu cintura es una parte tan pequeña y sinceramente insignificante de ti. Entonces, en lugar de enfocarte en lo que ves en el espejo, cambia esa atención hacia lo que traes a la mesa. Eso es lo que más apreciamos, de todos modos.
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