No hay nada peor que compartir un espacio con alguien que no tiene su peso en las tareas de limpieza. Pero, ¿qué haces cuando surgen problemas y oficialmente es hora de hablar sobre las tareas del hogar con tu compañero de piso?
Preguntamos a terapeutas matrimoniales y familiares con licencia Antonia Di Leo y Shira Etzion de Andrea Cornell Terapia matrimonial y familiar para obtener consejos sobre cómo negociar las tareas del hogar con los demás seres humanos de su hogar.
Aquí hay siete trucos para recordar cuando intente persuadir a sus compañeros de cuarto y familiares para que hagan las cosas:
1. No apuntes con el dedo
Recuerda que todo el mundo tiene diferentes formas de hacer las cosas y no es un ataque personal si los platos no se limpian tan rápido como te gustaría, dice Di Leo. Acércate a tus compañeros de habitación con calma para solicitar una reunión para discutir las responsabilidades del hogar para que todos puedan estar en la misma página.
2. Sea específico y medible sobre sus expectativas
Al establecer las reglas básicas, es importante ser específico y medible sobre quién, qué y cuándo deben suceder las cosas, dice Di Leo. Establezca pautas sólidas (es decir, Madeline lava los platos los jueves) para que las expectativas sean claras.
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3. Ofrezca su ayuda
A veces, los compañeros de casa simplemente no comparten la misma visión del mundo que tú sobre la limpieza, explica Etzion. Ofrézcase para ayudar a un compañero de cuarto que tiene dificultades para completar las tareas del hogar para fomentar una sensación de unión, no de control.
4. Usar mensajes I
Si alguien no parece estar manejando sus responsabilidades, puede utilizar la estrategia de consejería de parejas de emplear frases en primera persona, como, 'Me gustaría establecer un horario para las tareas del hogar', en lugar de las de 'usted', dice Di Leo. Las declaraciones 'tú', como 'No estás haciendo la parte que te corresponde de las tareas del hogar', pueden generar culpa y hacer que la persona se cierre o se sienta resentida por ayudar en el futuro.
5. Crea un sentido de camaradería
Haz tu mejor esfuerzo para que las tareas del hogar se sientan como un esfuerzo en equipo y no separes responsabilidades para traer unidad a tu hogar, dice Di Leo. Decir algo como '¿Cuándo harás tus tareas esta semana? Tal vez podamos tocar algo de música y hacerlo juntos ', creará una sensación de unión al completar las tareas del hogar.
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6. Habla con calma
La forma en que nos hablamos puede cambiar la trayectoria del estado de ánimo si se presenta de una manera tranquila y sutil, dice Di Leo. [Utilice] frases como, 'Oye, ¿está todo bien esta semana contigo? Me di cuenta de que los platos no estaban lavados, ¿tal vez podamos hablar de ello mientras los lavamos juntos? 'Para transmitir tu mensaje con delicadeza.
7. Usa un tono pasivo
Si necesitas ser más directo con alguien, usar un tono pasivo también es útil cuando intentas mantener la paz en casa, dice Di Leo. Intente decir algo como, '¿Le importaría pasar la aspiradora hoy?' O '¿Tiene suficiente tiempo para fregar los platos hoy?' Para ser claro y directo, pero sin confrontaciones, acerca de cuándo le gustaría que se hiciera esto.
8. El compromiso es clave
Siempre transmita respeto por la autonomía de su compañero de cuarto al establecer expectativas sobre las tareas del hogar, dice Etzion. Ellos también tienen derecho a elegir cómo desean lograr el objetivo: el camino de nadie es el 'correcto'.
